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    保齡球:讓輕松與趣味性同在

    發表時間:2021-07-02 15:44:17

      保齡球的健康養生功效

      1.可以在一種十分輕輕松松的氣氛中,清除人的疲憊、焦慮不安,減輕、清除工作中和日常生活的工作壓力。

      2.不會受到氣溫、當季危害的健身運動。不區分年紀、性別,老老少少均能參加,不管本人身體素質優劣,只需根據勤奮均可得到高分數,因而可塑造和提高人的信心。

      3.它可以達到人的宣泄感、快樂、滿足感,并且它也是智力規定***的健身運動之一,打保齡球可以鍛練人的精力、頭腦、觀查工作能力和室內空間想像工作能力等。

      4.填補日常日常生活中合工作中重擔下的健身運動不夠。據測算,3局保齡球=騎自行車二十分鐘或慢跑15分鐘或打羽毛球二十分鐘。

      保齡球運動與健康提示

      保齡球是一項每個人皆適宜的球類運動新項目,它挑戰性極強,從業此項健身運動時,應留意以下幾個方面:

      ***,要留意由淺入深,***次玩時,很可能摸不到道路,別著急,一次次訓練,技術性便會慢慢提升。

      第二,打籃球時,要留意靈活性,運作時,可走3~6步,每一個人可依據自身的習慣性融洽腳步,擲球時,胳膊要趁機把球擲出。

      第三,要挑選適合凈重的球,新手要從比較輕的球逐漸練,等能量提高后,再漸漸地提升球的凈重。

      【身心健康情報站】

      保齡球的禮儀知識

      1.進投籃區的時候,要拆換保齡專用型鞋。

      2.只應用自身選中的保齡球。

      3.直到瓶徹底置完以后再投籃。

      4.不必進到邊上的投籃區。

      5.不能隨便進到投籃區。

      6.先讓早已準備好投籃姿態的人投籃。

      7.與此同時進到投籃姿勢的狀況時,由右側的人先投籃。

      8.在投籃區,投籃的準備姿態不必很久。

      9.投籃姿勢完畢后,不能長期立在投籃區。

      10.不能投出高球。

      11.不能打攪已經投籃的人。

      12.沒有投籃區揮舞保齡球。

      13.考試成績不太好時,不必怪球道狀況欠佳。

      14.不能指責他人。

      15.不能把水散落在投籃區域內。


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